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坤赫博通关于早饭介绍

关于早饭：

起床空腹喝半杯水(200-300m)温水，起到作用，减肥一定要吃早餐，任何肥胖都与气血有关。早上7-9点是胃工作时间,9-11点是脾运化时间，如果9点之前不吃早点脾就会空运化。气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能就会逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪，所以不吃早点是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方：人不吃早饭就像汽车不加油。车没油就不能开，人不吃早餐代谢就会变慢。

注意事项：

1.三餐之间隔开四个小时，中间不吃零食(干果、小食品、水果)。吃的太乱不容易消化堆积在体内转变成脂肪从而不掉秤

2.晚上六点前吃完饭，7点后不喝水，因为晚上是人体内各个休息时间，是、造血时间，所以晚饭蕞好早吃，如果吃的太晚会加重各个的负担，不但对身体不好还容易涨称

3.顾客做十天休三天，因为脂肪有瓶颈期，脂肪到一定程度它也需要休息，那是脂肪重组的过程

4.中午不午睡，这是让顾客养成一个良好的作息习惯，只有作息时间规律了和饮食规律了，才能更好的配合我们掉秤。如果顾客实在想睡，就让来店里做药包的时候睡40分钟。

5.开始减肥每餐只吃单一的主食，简单的菜{蕞多不超过两个菜，蕞好一荤一素}那样有助于消化，不容易堆积脂肪，从而达到快捷减肥的效果。10斤以后慢慢增加摸索着家常饭菜轻松瘦的效果，并且不会反弹。

6.关于减肥时间：空腹做，或者饭后两小时，因为刚吃完做的话被食物吸收了，随着大便小便排出，所以建议饭后两小时，等食物消化了在做。

坤赫博通如何分析顾客减肥情况

分析顾客：

1.吃咸多少{吃咸会血稠，血压高}减肥为什么要少吃盐?

杀猪，杀鸡等流下的血要放盐，这样就凝固了，盐里含电解质可以加速血小板凝固。对于人体来说，每日蕞多6g，盐多会让身体代谢慢，囤积脂肪，血流减慢，盐过量会造成等疾病，尤其是吃饭口味较重的经常爱吃腊鱼腊肉等加工食品的要特别注意健康饮食从均衡营养和控盐开始！

2.吃饭的多少{不要暴饮暴食，吃撑容易脂肪堆积影响吊秤}

3.喝酒，喝饮料{酒的热量高，饮料含糖和碳水化合物不易吊秤}

4.不吃不喝[身体没有营养没有能量代谢脂肪}

5.做身体疏通{针对经络不通的人群，辅助手法先打通经络让湿气排出，通道打开让五脏六腑和代谢正常才瘦}

6.细节，换没换衣服，手里拿没拿手机

7.偷嘴不承认{教育，开导}亲，咱家是按月收费的，你这一个月掉10斤20斤都是你自己的，不多收你钱，但是我们按天收费，肯定是想让您快速瘦下来帮我们带顾客，下面一定要给顾客讲述清楚合同本上的重要文字。

坤赫博通通过减肥你可以知道你的体质

通过减肥你可以知道你的体质：

1.当时体重下降：湿气重，容易水肿

2.第二周体重下降：堆积较多

3.第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较高

4.前三周体重下降后体重又上升的，阴阳不平衡。

减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成的，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身体机能调理好时瘦下来不会反弹。所以只要你坚持完成一个疗程，机能正常后体重才能稳定。

如何有效扭转养生会所经营困境

无论生意多好的店铺，都不可能一帆风顺，总会遇到经营的困境。这些困境对于经营者而言并非是坏事，反而是促使经营者反败为胜的关键。一般只有经历过困境的养生会所，才能从困境中寻找成功的方法。下面就让舒乐妮小编分析扭转经营困境的方法，与大家共勉。

养生会所扭转经营困境之意识改革：

养生会所在经营中遇到困境的时候，需要的不是经营者的垂头丧气，而是经营者错误经营意识的改革。只要经营者的意识没有改变，即使投入极大的精力也是枉然。因此，店铺经营者一定要及时转变经营的思维意识，才能做好带头人，和大家一起改善店铺经营。